今天适合讲挥鞭转

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这么棒的教程怎么能不安利给朋友?

在正式开始学习之前

先来看看舞研学员们的展示~

▲舞研艺考学员实况实拍

问：怎么才能像她们一样？

答：按照以下这份方法练习！

留头甩头、立脚尖是挥鞭转中的几个要点，所以平时要多练习脚腕的力量和足尖能力。也就是之前提到的半脚尖立练习。

挥鞭转时

1.脚尖要立，还要立得稳，如果脚跟没有力气要多在把上练习。

2.腿要挥。用腿带着身体转，而且吸腿的时候身体要直、要正。

3.留头甩头。眼睛盯住一个点，迅速准确。

注意点

1.转是从正确的蹲开始，动作时脚是不能着地的，所以在蹲的时候要找准重心并控制方向。

教程放在这儿了

看完都去练起来

做一件事最好的时机是十年前

其次就是现在

每个勤奋练习的小可爱技巧都能拿满分哦

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注：本文所有图片均为舞研艺考实拍，禁止盗用