距离2020年考研只剩下一个月时间了

最后这一个月简直可以说是“折磨”

或许你感到久违的疲惫，需要更多力量。

还会产生对自己的一系列疑问

“专业课还没复习好，好慌?”

“背过的知识点又忘了”

“我是不是又要陪跑了?”

“感觉最后这几天有点撑不住了”

“我真的可以吗”

当然可以!

不到最后，结局还是未知数

好好利用最后一个月，再搏一把!

小编给大家整理了考研冲刺阶段的复习建议

一定要认真看哦~

30天冲刺建议↓↓坚持住

01 调整心态—切记妄自菲薄

大多数同学到考前都会迎来焦虑期，保持适当的紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，这是十分正常的，对考试也是有利的。但若是过度紧张，将影响考试发挥，因此同学们考前需要做适度的调节。

以往那些成功考上研究生的，考前冲刺也经历过一段"烦躁期"。所以不要妄自菲薄，总担心自己的付出没有回报。要相信，90%以上你担心的事情，最后都不会发生。

缓解焦虑小建议

1、作息规律：少熬夜，调整好学习生物钟

2、健康饮食：冬天注意保暖，加几件衣服!

3、适当运动：促进新陈代谢，减缓大脑疲劳，提高复习效率

4、加油!加油!!加油!!!

02 合理安排时间—高效利用

做好严格的时间规划，做到每天、每周、每月的计划，按照计划好好复习。建议根据自己的复习进度，制定自己的复习计划和复习内容。

强化冲刺时期，同学们要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好，列出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划。不能拖延，今日事今日毕，保质保量。

同时，请注意：规划/目标不需要过于长远，每天都完成它们才是硬道理。

不给自己留绝望的时间。考研冲刺最怕无病呻吟，如果时间都用来感慨绝望，哪里还有时间去学习呀?

03 限时训练—保持手感很重要

到了最后一个月，大家不管是心理还是生理都已经有所疲惫，这个时候不要再深陷“题海战术”，做强度太大的模拟题。这个阶段大家心理的情绪是最容易波动的。如果做一些强度较大的模拟题或更换模拟题分数较低，会导致情绪低落!

这里建议考生在最后阶段可以采取限时训练，来提高反应速度和准确度。“限时训练就是为了保持手感，在规定的时间内作答，既增加第一时间正确解题的反应速度，又增加解题的准确度。”

复习应侧重于提分空间大的科目，比如：较好科目的成绩能达到80%，而某科只达到60%，那就应该侧重于后者;或是侧重识记比例较大的科目，如政治。

04 积极交流—提高复习效率

积极交流不是让你问其他人的复习情况、进度，或是关心研友斗图、吐槽这些乱心扰神的东西，问别人别人不高兴，听到别人复习得好你又焦虑，这样的事情大家就别做了。

交流的是心态和复习遇到的问题，交流这些可以拓宽自己的思路，同时可以让自己保持轻松愉快的复习状态。另外，如果有不会的知识点，也可以寻求大学专业课老师的帮助，提高复习效率。

05 不受外界影响—坚定信心

现在正值秋招找工作的好时候，这个时候很多同学会想应该先去找个工作，到时候万一考不上研还有一个工作做保底，有的时候看着不考研的同学陆陆续续拿到了offer，心里面又有些羡慕，有的时候甚至会怀疑自己考研到底是为了什么，这些想法无可厚非，每个同学都会有。

但是这是冲刺阶段不是其他的什么备考阶段，你需要的是意志坚定，你既然选择了考研，那准备考研就是你这个阶段要做的头等大事，那就先把考研这件事情做好，不要两头跑最后竹篮打水一场空。所以这个阶段，希望大家不要受外在因素的影响，意志要坚定。

最想要去的地方怎么能在半路就返航。

考研的你无论是为了实现当初高考擦肩而过的梦想，还是为了而今更大的梦想，都希望你坚持到底，实现“最初的梦想”。

愿同学们都能高分上岸