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少儿舞蹈教学课堂:热身(6-9岁软度课)

2020-03-27 11:19 浏览:1557
摘要:少儿舞蹈教学课堂:热身(6-9岁软度课),了解更多敬请关注微信公众号【北京少儿舞蹈】或电话咨询400-6789-850。

热身(6-9岁软度课)

动作讲解:

体前屈20个

1.双腿伸直夹紧,两脚脚后跟贴紧绷脚背,手放在 身体两侧手指尖点地,后背立直,平视前方准备;

2.起手,双手夹紧耳朵手指尖往上找手臂伸直,用手指尖带着往前找,肚皮贴紧大腿肩膀放松膝盖伸直不可弯曲或分开,脚背始终绷紧。

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