热身（6-9岁软度课）

动作讲解：

体前屈20个

1.双腿伸直夹紧，两脚脚后跟贴紧绷脚背，手放在 身体两侧手指尖点地，后背立直，平视前方准备;

2.起手，双手夹紧耳朵手指尖往上找手臂伸直，用手指尖带着往前找，肚皮贴紧大腿肩膀放松膝盖伸直不可弯曲或分开，脚背始终绷紧。