一场艺考

能让舞蹈生收获的不仅是考上大学

而一次集训

能让舞蹈生有所改变的也不止是舞蹈能力

或许在集训的这段时间里你总是：

压软度疼到怀疑人生、练技巧练到奔溃

总是拖着疲惫的身体回宿舍

又总能在第二天早上满血复活走进练功房

这些……都在促使你变得更加强大~

能让一名普普通通的舞蹈生发生翻天覆地变化的舞蹈集训，到底有多神奇?

我们在正在集训的22届舞蹈生中，随机选了几名小可爱进行采访，一起来听听她们眼中的集训生活，也看看她们在这短短几个月的集训中收获了哪些进步吧~

01

舞研艺考2022届在读学员

韩同学

韩同学是来自黑龙江哈尔滨工业大学附属中学校的一名普高舞蹈生，3月份来到舞研开始集训。

通过短短几个月的集训：

韩同学的软度稳定了很多，质感方面也有了肉眼可见的进步;点翻串翻从刚开始的只能做几个立身，现在可以有速度的规范完成;四位转、平转也进步很大;剧目方面，掌握了对情绪和质感的把控等等各方面都有了非常明显的进步;韩同学还成功减重9斤，形体气质上也有了很大提升。这离不开老师们的辛苦教导，更是韩同学坚持不懈、刻苦训练的成果。

来看看韩同学的集训进步对比展示吧

仅展示部分进步对比视频▲

Q1：选择舞蹈艺考的原因?

三岁半的时候，我和我后来的舞蹈恩师杨老师家的女儿成了幼儿园的同班同学，杨老师带我去了她的舞蹈学校，从此我和舞蹈结下了不解之缘。

高二，在校学完高中的课程，在学校安排的生涯规划课上，懂得了规划自己的人生之路。认真研究完文科可以报考的专业后，发现都没有舞蹈专业吸引我，所以决定走舞蹈艺考的道路。

Q2：为什么选择来舞研集训呢?

很久之前我就关注了舞研的公众号，被里面的小姐姐们惊艳到了，我觉得她们在“天上”，而我是那么遥不可及。

后来妈妈同意了我走艺考这条路，带我来到北京。我们也看了很多艺考机构，但舞研已经在我的心里生了根，我还是认定要来舞研，我要和我看到的那些姐姐一样，从这里走向我梦想中的大学。

Q3：来舞研集训的这段时间

不同阶段的学习进度是怎么样的?

每天都会有软度、技巧和能力的训练，每周还会有固定的几节剧目课，慢慢的开始增加了毯技课、细扣剧目、调整技巧细节等等……

看似每天枯燥无味的训练、上课，但其实每位同学都在有节奏的进步、成长着，现在班上的同学综合能力都有了明显提升。

Q4：你觉得集训期间最难的是什么课?

起初最怕的课是软度和能力，最不想练的是软度，现在…依旧是软度，最怕耗腿撕腿，虽然变软了很多，但是还是会被强烈的痛觉洗脑……

晚功练能力的时候虽然有时会练到腿软，但是在结束之后回想自己一堂课的经历和留下的汗水，也是成就感满满。

Q5：从刚来舞研到现在觉得自己有哪些进步?

刚来舞研时，软度差到自己都很嫌弃;平转虽然可以做一趟但是却没有速度，点翻串翻也只能做立身的几个，四位转也转不了;至于剧目，那时候真的只是自己认真地跳下来了，在别人看起来也只是像比划动作一样，更不存在有情绪和质感了……

经过在舞研半年的训练之后，各方面都有了极大的进步。发现自己进步的时候会很惊喜，因为每天重复同样的训练内容，看不出来自己到底有没有进步，量变达成质变，攒够了一定的量变之后再看当时的自己，才会发现进步之大。

Q6：有没有很疲惫或者是想要放弃的时候?

累的时候，我会经常想象自己心仪大学的录取通知书已经到手了的画面，其实就会发现这段日子也没有那么难熬。

Q7：哪位老师对你帮助最大?

感谢周锦扬老师、肖瑶老师和杨涵祺老师在技巧上细节的指点与对我能力的训练;感谢郭琳老师在这六个月的时间里教会我在剧目中对情绪与质感的把控;感谢赵翊博老师每次软度课和毯技课的指导。

虽然过程痛苦但总有回报，还要特别感谢宁梓淞老师多次给予我动作细节上的画龙点睛，除此之外还有那那老师和彬彬老师，为我的立圆与平圆打下良好的基础。

Q8：对于自己理想的大学和专业现在有明确的方向了吗?

我想考北京师范大学的舞蹈学专业

Q9：对接下来的自己说句鼓励的话吧

这段时间的集训，让我有了很大的进步，但是我知道自己还需要更加努力，只有不断突破自己，要求自己做到更好，才能离目标大学越来越近!加油吧~

02

舞研艺考2022届在读学员

单同学

单同学是来自黑龙江省大庆市第四中学的一名普高舞蹈生，也是3月份来到舞研开始集训的。

通过短短几个月的集训：

在技巧方面，单同学从刚入学的串翻只会做几个立身、点翻也不稳，到现在点翻/串翻/平转都能顺利完成一趟，每个细节动作也都更规范了;剧目也有质感了，表情表达的更丰富;在每天早晚功+软度课的磨练下，单同学软度也有了非常大的进步。

虽然软度现在还不能做到标准要求，但距离真正的艺考还有几个月的时间，相信自己，只要认真上课好好练功，在舞研的每个月都会有惊喜!立个小目标：争取搬后腿也能一拍直呀~!

来看看单同学的集训进步对比展示吧

Q1：选择舞蹈艺考的原因?

我从小就喜欢跳舞，渴望登上舞台表演，更想努力成为一名优秀的舞蹈家，因为这些我选择了舞蹈艺考这条路。

Q2：为什么选择来舞研集训呢?

我是通过抖音知道的舞研，身边也有认识的学姐是在舞研集训的，通过几个月的集训后她们的专业能力都有了很大提升，最后也都考入了理想的大学。我们一致觉得舞研的教学水准非常的高，身为一名普高生，我知道我必须要来舞研才能更好的突破自己，才能有更多可能。

Q3：

来舞研集训的这段时间

不同阶段的学习进度是怎么样的?

舞研有一套针对舞蹈艺考生高效训练的教学方案，完善又科学，老师们教学经验也都很丰富。

刚入学时，主要是学习技巧的重新改范，从小细节入手，要质量不要数量;等到了四五月份就开始慢慢的开始加数量;再到六月份就开始毯技教学和技巧的收范起范;再到现在的开始要求收范、起范要求有质感，技巧既要数量也要保证质量。

Q4：

你觉得集训期间最难的是什么课?

刚来舞研的时候，我觉得最难的课是软度课。是最抗拒也最煎熬的课!真的好疼好疼，每次撕腿都嘶喊……

但慢慢的软度越来越好了，就不会有那么强烈的痛苦感了。现在我觉得最难的是技巧课吧，有时候会觉得动作的要求都能懂，但是身体就是做不到，可能还是要按照老师的方法多加练习!

Q5：集训期间有没有难忘、感动的小事?

最难忘的，应该是那次大哭了一场……

刚来舞研的时候，经常能在校园里遇见好多长得漂亮、个子又高、比例又好的同届舞蹈生，先天条件那么的好，技巧什么的也是非常不错，还有好多艺校的学生真的就是很让人羡慕……

这就导致我那段时间心理压力很大，终于忍不住了就抱着涵祺老师大哭了一场。啊真的完完全全把自己的压力释放了出来!涵祺老师是我的班主任老师，她也一直开导我鼓励我，因为我是普高生涵祺老师也会更加严格的要求我，我觉得我的班任真的很棒!

Q6：有没有很疲惫或者是想要放弃的时候?

有过很多次……

每次崩溃疲惫的时候，我都会去看看理想大学的一些舞蹈视频，看到视频里的姐姐们都那么优秀，我告诉自己一定要变得优秀才会有可能被录取!

Q7：

哪位老师对你帮助最大?

在舞研遇到的每一位老师都给予了我很大帮助。不管多晚给老师发视频老师的会一一挑问题，每个细节都会看到，耐心的帮助我改问题，从来不会急躁。

真的非常感谢我的班任杨涵祺老师对我这么多月的照顾帮助和鼓励。还有我的剧目老师郭琳老师，我剧目提升的这么快离不开她的指导，一点一点的抠细节一遍一遍的顺动作。还有毯技老师赵翊博老师，我在之前从来没有接触过毯技技巧的情况下，通过短短几个月的学习就学会了空翻，也真的很感谢赵老师!

Q8：

对于自己理想的大学和专业

现在有明确的方向了吗?

有，但是身高差一点点达标，所以很大可能会选择舞蹈编导专业~

Q9：对接下来的自己说句鼓励的话吧

接下来在艺考前的这段时间里，我会更加努力的!珍惜能在舞研挥洒汗水的每一天，坚持下去!

每一名22届舞蹈生都正在经历着

这样每天看似普通却很耀眼的集训生活

看完舞研这两位小可爱的集训日记和进步对比

是不是又被激励到了?

赶紧行动起来!