前两天小编看到一位

舞研老师分享了

舞研少儿集训舞蹈生的晚功

实拍照片

当别的小伙伴正在享受着

长长的假期带来的无限快乐

但这些孩子

在今年夏天选择来到舞研

每天过上了“辛苦劳累”的集训生活!!

孩子们每天除了上舞蹈专业课(软度、剧目、芭蕾基训、声乐、等等)，老师们还要练孩子们的体能身体素质，需要减肥的孩子，老师也呼吁我们的家长们，配合给孩子减肥啦!

你知道暑期集训一周可以瘦多少吗?

下面和小编一起来看看吧~

舞蹈生瘦身日记

先来看看部分孩子在集训期间体重变化吧!

时间飞逝，

第一期15天集训逐渐接近尾声，

随着日复一日的辛苦训练，

孩子们不仅仅在专业课上有明显进步，

一些孩子在减肥任务中

进步更是突飞猛进!!!

那么，这些孩子是如何做到

在几天瘦那么多呢?

第一步，想要瘦肯定先要迈开腿!

对舞蹈生来说，每一节挥汗如雨的晚功课都是在燃烧脂肪，特别是需要快速减重关键时期的同学，还会穿着暴汗服、跑步、加大练习量…

老师更根据孩子身体素质来教授训练动作，规定训练时间，有效的提高孩子身体素质，甚至是有利于孩子长个子的训练动作!

第二步，每天流着么多汗，还是需要孩子们管住嘴!这也是减肥过程中最大的困难，孩子们就是会忍不住吃零食!每次吃完零食，体重就会反反复复，这也导致体重总是忽高忽低……

ps:以上仅作为举例展示，需要减肥的孩子老师都会提醒哦~

相信每个孩子都不希望自己辛苦每天上课流汗，但每次上完秤发现自己又胖回去了的时候，到时候再感慨一句：之前的汗都白流了……

所以，除了家长配合叮嘱孩子不乱吃零食，老师们也在严格执行：看到孩子乱吃零食会直接没收!!!

大家都知道，现在各种零食非常养嘴，但不养身，好吃却没营养!为了让孩子们在学校少吃零食，老师和家长们日常生活中也没少操心!!

当然，咱们老师也不是一味的追求瘦瘦瘦!很多来暑期集训的孩子还是正在长身体的关键期，特别个子偏矮的孩子，老师也在提醒孩子要多吃营养的东西，多做长身高的运动!

学舞蹈的孩子，从曙色微明到夜色茫茫，不管是骄阳似火还是寒凝大地，都风雨无阻、无怨无悔的在练功房挥洒着早已不值钱的汗水、泪水。。。

很辛苦但是很快乐，微笑的背后是汗水一段很美好的回忆!加油!!集训的孩子们要加油哦

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